El Optimismo inteligente

El optimismo inteligente es probablemente  el  mejor método existente hoy en día para afrontar la vida y superar los problemas que nos surgen diariamente y que,  en  caso contrario, si son ellos los que nos dominan, nos conducen inevitablemente por la senda del sufrimiento hacia el aburrimiento, la falta de perspectiva, la tristeza  y  la depresión en el peor de los casos.

Sin embargo, si afrontamos la vida con  un  método optimista e inteligente, a la vez que comprensible y sencillo de llevar a la práctica, nos permitirá conducir nuestra existencia de un modo feliz.

La base fundamental de este método está basada principalmente en la teoría conocida en Psicología como “Inteligencia Emocional”

Por eso es interesante por leer  y reflexionar  lo que  pone en el apartado dedicado a la misma. Como complemente es interesante tener en cuenta otros parámetros que ayudarán a conseguir esa “Felicidad” tan ansiada. Vamos a darles un repaso:

Vivir Con Alegría y con humor

El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan  la salud y traen larga vida.

La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive.

“El buen humor nos salva de las manos del doctor”.

La alegría es salud y terapia.

Definir las Gratificaciones

Hay que tener claro que para conseguir ciertos éxitos, hay que saber esperar y trabajar por ellos.

Es un error buscar solo las gratificaciones inmediatas o a corto plazo.

Esto es fundamental enseñárselo a los hijos, está demostrado que aquellos con mayor capacidad de diferir las gratificaciones consiguen mayores éxitos en sus vidas adultas, mientras que los que las consiguen de forma  inmediata  son más propensos a tener una vida desordenada (delincuencia, drogas, insatisfacción).

Confía en los demás

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona.

No crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.

Sin confianza, es imposible relacionarse. La desconfianza es falta de fe en sí.

Toma Decisiones

Nuestra opinión nos hace únicos.

Atrevámonos a ser un poco más nosotros mismos.

La  persona indecisa   permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia.

La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones.

La historia humana está hecha de decisiones.

Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras.

Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Habla de tus Sentimientos

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, pueden terminar en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Incluso con el tiempo, la represión de los sentimientos puede degenerar hasta el cáncer.

Entonces, vamos a  sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!

El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!

Aceptarse

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.

Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos.

Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

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